Mindful Sex

Det er min erfaring, at folks sexlyst kan gå i stå med autopiloten sat til. For eksempel er det vigtigt, at vi ikke lægger ansvaret for vores seksualitet over på vores partner, men at vi selv tager ansvar – og her kan ‘mindful sex’ være et stærkt værktøj.

Mindful sex handler om at være nærværende til stede med hinanden og være sammen med hjertet. At opfatte hinanden som helt nye og ubeskrevne ark, at gå på opdagelse, være undersøgende og accepterende, at nyde hinanden i øjeblikket og udforske hinandens kroppe og berøringer. Og i sidste ende at overgive sig til sex uden vurderinger.

Med mindful sex vil I opnå større intimitet og tillid, og der vil blive en større åbenhed og forståelse for hinanden. I vil opleve en anderledes og også bedre kommunikation.

Mindful sex kan også være et vigtigt element i opbygningen af lysten til sex, og det kan være med til at forhindre, at jeres sexliv i praksis bliver til to personers kapløb mod orgasmen. Der sker ved, at du bliver tilstede i nuet – fuldt accepterende og uden begrænsende vurderinger af dig selv eller din partner.

Mindfulness eller mindful sex er ikke en kur. Det kan ikke “fikse” noget eller skabe mirakler. Men tilgangen kan bidrage med en balance og tilstedeværelse, så du får øje på og adgang til de mirakler, der allerede er i dit liv.

Min erfaring:

Sex, intimitet, tillid og nydelse hænger sammen. Og blandt andet gennem Mindsex kan mennesker blive bevidste om, at der kan være ubalancer i kroppen, der spiller ind på vores sexlyst og i vores hverdag generelt. Dette kan være i form af for lavt selvværd, dysfunktioner, som kommer af sygdom, ubevidste sexlyster m.m.

Og det er netop min hensigt at hjælpe dig med at lære dig selv og din seksualitet bedre at kende.

Mindful sex er især for:

• Par eller enlige, der har lyst- eller potensproblemer og som derfor ofte vil have stor gavn af mindsex og sensualitetsøvelser
• Jer, som netop er påbegyndt et kærlighedsforhold og gerne vil lære hinanden bedre at kende
• Jer, der allerede kender jeres partner, men ønsker at genopdage hinanden på ny
• Dig, som er single og som vil nyde lidt mere af dine seksuelle erfaringer – både med dig selv og en partner
• Jer, der slet ikke kender til mindfulness. Det er nemlig meget simple værktøjer, der vil gavne jeres kommunikation både i og uden for sengen
• Jer, der har oplevet en sygdom med bivirkninger i form af dysfunktioner på det seksuelle plan